律动儿歌大全：幼儿与学前儿童的舞蹈和运动歌曲

律动儿歌会明确告诉孩子该怎么动：挥挥手、摸摸脚趾、跺跺脚、定住不动！它们把孩子停不下来的精力变成一场游戏，孩子一边模仿动作，一边还能学会像left和right（左和右）、up和down（上和下）、fast和slow（快和慢）这样的单词。

以下是我们精选的儿童律动儿歌，从适合幼儿的简单律动歌曲，到适合派对的舞蹈歌曲都有，另外还附上一个可以搭配任何一首歌玩的123木头人游戏。

为什么孩子需要律动儿歌

年纪小的孩子需要大量的活动量。世界卫生组织建议，1到4岁的孩子每天至少要有180分钟的身体活动时间，而且不应该长时间久坐。在比较安静的活动之间穿插一首两分钟的律动歌曲，是让孩子动起来最简单的方法之一，不管天气如何，在室内就能做到。

适合幼儿的律动儿歌

最适合幼儿的律动儿歌，会在动作发生的当下把它说出来，这样孩子不用先学任何步骤，就能直接跟着模仿。

Move it Like This

“Put your left hand in the air, and move it like this!”（把你的左手举向空中，这样动一动！）接着换右手，再把双手一起举向天空，拍拍手、转个圈，原地踏步走。最后唱到“Oh, I am getting dizzy!”（噢，我头有点晕了！）

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Shoes Shoes Shoes

“These shoes were made for walking.”（这双鞋是用来走路的。）接着是跳跃、跺脚、踏步、奔跑和跳舞。每一段歌词都换一种新的动作方式，最后唱到“Now freeze in 3, 2, 1!”（现在，3、2、1，定住不动！）

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用手和身体动作完成的律动儿歌

不是每一首律动儿歌都需要跑跳的空间。这几首坐着就能玩，不管是在晨圈，还是坐在爸爸妈妈的腿上都可以。

Face Song

指一指eyes（眼睛）、ears（耳朵）、nose（鼻子）、mouth（嘴巴）、teeth（牙齿）、chin（下巴）和cheeks（脸颊）。后半段会问“Where is your nose?”（你的鼻子在哪里？），让孩子自己指出来。

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The Itsy Bitsy Spider

经典的手指谣。让手指像蜘蛛一样，一步步爬上水管，再像雨点一样一路摇晃着往下，最后在头顶上比出一个大大的太阳。

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Good Morning Song

一首结尾特别有活力的早安歌：“Put your hands up in the sky and shout hooray!”（把手举向天空，大声欢呼吧！）很适合用来唤醒一群还有点睡意的孩子。

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儿童舞蹈歌曲

不管是舞蹈派对、生日会，还是下雨的午后，都可以选没有任何动作指示的欢快歌曲，让孩子自己编动作。

Banana Jump

一首又短又活泼的舞蹈歌曲，时长不到一分钟。很适合在儿童派对上连续播放两三遍。

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Sing, Dance, and Learn

一份20分钟的歌曲串烧，适合玩得比较久的舞蹈时间，收录了《Move It Like This》《Good Morning Song》《ABC Song》《Hello Song》和《1-10 Song》。

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123木头人游戏怎么玩

定格舞（freeze dance）就是音乐版的123木头人，是经典的儿童律动游戏，只需要一段音乐就能玩。

1. 播放任何一首欢快的歌，让大家尽情跳舞。
2. 暂停音乐。 所有人像雕像一样定住不动。
3. 看看谁动了。 动了的人要做一个搞笑的动作，比如跳五下，然后再重新加入。
4. 重新播放音乐，然后重复以上步骤。
5. 用《Shoes Shoes Shoes》收尾，这首歌结尾本身就有一段定格：“Now freeze in 3, 2, 1!”（现在，3、2、1，定住不动！）

123木头人能练习自我控制。 听到信号马上停下来，对年纪小的孩子并不容易，在游戏里多练习，日常生活中也会做得更好。

适合幼儿园与教室的律动歌曲

• 在安静的活动之间穿插一首。 在晨圈之后或讲故事之前，来一首两分钟的律动歌曲，能帮助孩子之后更容易坐下来专心听。
• 动作要做大一点。 孩子会模仿大人，所以每一次拍手和跺脚都可以夸张一些。
• 先确认活动空间。 双臂张开转一圈，如果没有碰到任何人，空间就够了。
• 用平静的方式收尾， 比如慢慢伸展身体或唱一首安静的歌，再请孩子重新坐下。

适合宝宝的律动儿歌

宝宝也很喜欢律动儿歌。可以跟着节拍轻轻把宝宝放在膝盖上颠一颠，轻轻帮他拍拍小手，或是配合歌曲玩躲猫猫。宝宝真正喜欢的，是这些动作，还有你的表情和声音。

Peekaboo Song

把脸藏起来，等着唱出“There you are! I found you!”（你在这里呀！我找到你了！）这是最简单的宝宝律动儿歌。

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想找更多适合教室的歌曲吗？欢迎看看我们的晨圈儿歌，还有幼儿学习儿歌指南。