बच्चों के लिए एक्शन गाने: टॉडलर और प्रीस्कूलर्स के लिए डांस और मूवमेंट सॉन्ग

एक्शन गाने बच्चों को ठीक-ठीक बताते हैं कि कैसे हिलना-डुलना है: अपना हाथ हिलाओ, अपने पैर की उँगलियाँ छुओ, अपने पैर पटको, फ़्रीज़! ये बेचैन ऊर्जा को एक खेल में बदल देते हैं, और हरकतों की नक़ल करते हुए बच्चे left (बायाँ) और right (दायाँ), up (ऊपर) और down (नीचे), fast (तेज़) और slow (धीमा) जैसे शब्द भी सीखते हैं।

यहाँ बच्चों के लिए हमारे सबसे अच्छे एक्शन गाने दिए गए हैं, टॉडलर के लिए आसान मूवमेंट सॉन्ग से लेकर पार्टी के लिए डांस गानों तक, साथ ही एक फ्रीज डांस गेम जो आप इनमें से किसी के भी साथ खेल सकते हैं।

बच्चों को एक्शन गानों की ज़रूरत क्यों है

छोटे बच्चों को बहुत ज़्यादा हिलने-डुलने की ज़रूरत होती है। वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनाइज़ेशन की सलाह है कि 1 से 4 साल के बच्चे दिन में कम-से-कम 180 मिनट शारीरिक रूप से सक्रिय रहें, और उन्हें लंबे समय तक बैठाकर न रखा जाए। शांत गतिविधियों के बीच एक 2 मिनट का एक्शन गाना उन्हें हिलाने-डुलाने के सबसे आसान तरीक़ों में से एक है, घर के अंदर, किसी भी मौसम में।

टॉडलर के लिए एक्शन गाने

टॉडलर के लिए सबसे अच्छे एक्शन गाने हर हरकत का नाम उसी समय लेते हैं जब वह हो रही होती है, ताकि बच्चे बिना पहले से कोई स्टेप सीखे आपकी नक़ल कर सकें।

Move it Like This

“Put your left hand in the air, and move it like this!” (अपना बायाँ हाथ हवा में रखो, और इसे ऐसे हिलाओ!) फिर दायाँ हाथ, दोनों हाथ आसमान की ओर, ताली बजाना, घूमना और जगह पर मार्च करना। यह ख़त्म होता है “Oh, I am getting dizzy!” (ओह, मुझे चक्कर आ रहे हैं!) के साथ।

वीडियो देखें और बोल पढ़ें →Spotify पर सुनें

Shoes Shoes Shoes

“These shoes were made for walking.” (ये जूते चलने के लिए बने हैं।) और उछलने, पैर पटकने, क़दम रखने, दौड़ने और नाचने के लिए भी। हर छंद हिलने-डुलने का एक नया तरीक़ा है, और गाना ख़त्म होता है “Now freeze in 3, 2, 1!” (अब 3, 2, 1 में फ़्रीज़ हो जाओ!) के साथ।

वीडियो देखें और बोल पढ़ें →Spotify पर सुनें

हाथ और शरीर की हरकतों वाले एक्शन गाने

हर एक्शन गाने के लिए दौड़ने-भागने की जगह ज़रूरी नहीं है। ये गाने बैठकर भी चलते हैं, सर्कल टाइम में या माता-पिता की गोद में भी।

Face Song

अपनी eyes (आंखें), ears (कान), nose (नाक), mouth (मुंह), teeth (दांत), chin (ठोड़ी) और cheeks (गाल) की ओर इशारा करो। दूसरे आधे हिस्से में पूछा जाता है “Where is your nose?” (तुम्हारी नाक कहाँ है?) ताकि बच्चे ख़ुद अपने आप इशारा करें।

वीडियो देखें और बोल पढ़ें →Spotify पर सुनें

The Itsy Bitsy Spider

क्लासिक फ़िंगर-प्ले गाना। पानी की नली पर अपनी उँगलियों से ऊपर चढ़ो, बारिश की तरह उन्हें हिलाते हुए नीचे आओ, फिर अपने सिर के ऊपर एक बड़ा सूरज बनाओ।

वीडियो देखें और बोल पढ़ें →Spotify पर सुनें

Good Morning Song

एक बड़े फ़िनिश वाला गुड मॉर्निंग गाना: “Put your hands up in the sky and shout hooray!” (अपने हाथ आसमान की ओर उठाओ और ज़ोर से हुर्रे चिल्लाओ!) एक नींद में डूबे ग्रुप को जगाने के लिए बढ़िया।

वीडियो देखें और बोल पढ़ें →Spotify पर सुनें

बच्चों के लिए डांस गाने

डांस पार्टी, बर्थडे या बारिश वाली दोपहर के लिए, ऐसे उमंग भरे गाने चुनें जिनमें कोई निर्देश ही न हो, और बच्चों को अपनी हरकतें ख़ुद बनाने दें।

Banana Jump

एक छोटा, उछलता-कूदता डांस गाना, एक मिनट से भी कम लंबा। बच्चों की पार्टी में लगातार 2 या 3 बार बजाने के लिए एकदम सही।

वीडियो देखें और बोल पढ़ें →Spotify पर सुनें

Sing, Dance, and Learn

एक लंबे डांस सेशन के लिए हमारे गानों का 20 मिनट का मिक्स, जिसमें “Move It Like This”, “Good Morning Song”, “ABC Song”, “Hello Song” और “1-10 Song” शामिल हैं।

वीडियो देखें और बोल पढ़ें →

फ्रीज डांस कैसे खेलें

फ्रीज डांस बच्चों के लिए क्लासिक मूवमेंट गेम है, और इसके लिए सिर्फ़ म्यूज़िक चाहिए, और कुछ नहीं।

1. कोई भी उमंग भरा गाना बजाएँ और सबको नाचने दें।
2. म्यूज़िक रोक दें। सब एक मूर्ति की तरह फ़्रीज़ हो जाते हैं।
3. हिलने वालों पर नज़र रखें। जो भी हिले, वह एक मज़ेदार हरकत करे, जैसे 5 बार कूदना, फिर वापस खेल में शामिल हो जाए।
4. म्यूज़िक फिर से शुरू करें, और दोहराएँ।
5. Shoes Shoes Shoes पर ख़त्म करें, जिसके आख़िर में ख़ुद का एक फ़्रीज़ है: “Now freeze in 3, 2, 1!” (अब 3, 2, 1 में फ़्रीज़ हो जाओ!)

फ्रीज डांस आत्म-नियंत्रण सिखाता है। किसी संकेत पर रुक जाना छोटे बच्चों के लिए मुश्किल होता है, और इसे एक खेल में अभ्यास करने से असल ज़िंदगी में यह आसान हो जाता है।

प्रीस्कूल और क्लासरूम के लिए मूवमेंट सॉन्ग

• शांत गतिविधियों के बीच एक गाना इस्तेमाल करें। सर्कल टाइम के बाद या कहानी से पहले एक 2 मिनट का मूवमेंट सॉन्ग बच्चों को बाद में बैठकर सुनने में मदद करता है।
• हरकतों को बड़ा रखें। बच्चे बड़ों की नक़ल करते हैं, इसलिए हर ताली और पैर पटकने को बढ़ा-चढ़ाकर करें।
• पहले जगह जाँच लें। हाथ फैलाकर एक बार घूमें: अगर किसी को नहीं छूते, तो आपके पास पर्याप्त जगह है।
• किसी शांत चीज़ से ख़त्म करें, जैसे एक धीमी स्ट्रेच या एक शांत गाना, इससे पहले कि आप बच्चों से फिर से बैठने के लिए कहें।

शिशुओं के लिए एक्शन गाने

शिशुओं को भी एक्शन गाने बहुत पसंद आते हैं। उन्हें धुन पर अपने घुटने पर धीरे से उछालें, उनके हाथों को नरमी से आपस में मिलाकर ताली बजवाएँ, या किसी गाने के साथ पीकाबू खेलें। हरकत, आपका चेहरा और आपकी आवाज़, यही वह है जिसका वे आनंद लेते हैं।

Peekaboo Song

अपना चेहरा छिपाएँ और “There you are! I found you!” (तुम यहाँ हो! मुझे तुम मिल गए!) का इंतज़ार करें। शिशुओं के लिए सबसे आसान एक्शन गाना।

वीडियो देखें और बोल पढ़ें →Spotify पर सुनें

क्लासरूम के लिए और गाने चाहिए? हमारे सर्कल टाइम गाने और छोटे बच्चों के लिए सीखने के गाने देखें।