أغاني ما قبل النوم للأطفال الصغار والرضّع: تهويدات وكلمات وروتين نوم بسيط

تقوم أغاني ما قبل النوم للأطفال الصغار بعملين في آن واحد. فهي تهدّئ جسدًا صغيرًا نشيطًا، وحين تُغنّى في اللحظة نفسها كل ليلة، تخبر طفلك أن النوم قادم. ولهذا تنهي عائلات كثيرة يومها بالتهويدة نفسها لسنوات.

إليك ألطف أغانينا لوقت ما قبل النوم للأطفال الصغار والرضّع، مع الكلمات الكاملة لكل أغنية لتغنيها معه، بالإضافة إلى روتين نوم بسيط يجمعها معًا.

أفضل أغاني ما قبل النوم للأطفال الصغار

الأغاني الجيدة لوقت ما قبل النوم للأطفال الصغار قصيرة وبطيئة وسهلة التعلم، بكلمات عن النوم والقمر والنجوم. ويحب الأطفال الصغار المشاركة في غناء السطر الذي يعرفونه.

Let's Go to Sleep

أبسط أغنية لدينا لقول «تصبح على خير»، تقول: «Let's go to sleep, let's close our eyes and go drifting away... I love you so much and goodnight». يستطيع معظم الأطفال الصغار غناء السطر الأول بعد بضع ليالٍ.

شاهد الفيديو واطّلع على الكلمات ←

It's Time to Go to Sleep

أغنية ما قبل النوم تعمل أيضًا كقائمة خطوات: رتّب أغراضك، ضع رأسك على الوسادة، أغمض عينيك، واحلم بالقمر والنجوم.

شاهد الفيديو واطّلع على الكلمات ←

Twinkle Twinkle Little Star

الأغنية الكلاسيكية التي يعرفها كل طفل صغير. قصيرة ولطيفة ومثالية كأغنية أخيرة لليوم.

شاهد الفيديو واطّلع على الكلمات ←

Mary Had a Little Lamb

نشيد مألوف وهادئ، يتضمن المقطع الأقل شهرة عن سبب حب الحمل لماري كل هذا الحب.

شاهد الفيديو واطّلع على الكلمات ←

تهويدات لمساعدة الرضّع على النوم

لا يحتاج الرضيع إلى فهم الكلمات. ما يهدئه هو صوت ناعم وإيقاع بطيء ولحن يسمعه مرارًا وتكرارًا. هذه التهويدات للرضّع هي أهدأ أغانينا.

Hush Little Baby

التهويدة التقليدية «Hush, Little Baby, don't say a word»، تُغنّى ببطء وهدوء.

شاهد الفيديو واطّلع على الكلمات ←

Lullaby (Piano Version)

بيانو منفرد ولطيف بدون كلمات، للرضّع الذين ينامون بشكل أفضل مع الموسيقى وحدها.

شاهد الفيديو واطّلع على الكلمات ←

Baby Sleep Music

مزيج نوم للرضّع مدته 32 دقيقة، يزداد نعومة مع مرور الوقت، وينتهي بالبيانو والضوضاء البيضاء.

شاهد الفيديو واطّلع على الكلمات ←

Nursery Rhyme Lullaby for Babies

نحو ساعة كاملة من التهويدات والأناشيد للرضّع، من الأغاني المُغناة إلى عزف البيانو الهادئ.

شاهد الفيديو واطّلع على الكلمات ←

روتين نوم بسيط للأطفال الصغار (بالموسيقى)

توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بروتين ليلي قصير وثابت تسميه «نظّف أسنانك، اقرأ كتابًا، ثم النوم». وتأتي أغنية ما قبل النوم في نهايته تمامًا. إليك روتين نوم بسيط للأطفال الصغار تستخدمه عائلات كثيرة:

1. استحمام أو غسل بسيط. الماء الدافئ يساعد الطفل على الاسترخاء.
2. ارتداء ملابس النوم.
3. تنظيف الأسنان.
4. قراءة كتاب قصير معًا.
5. غناء أغنية أو أغنيتين لوقت النوم، نفس الأغاني كل ليلة.
6. إطفاء الأنوار مع عناق وكلمات «تصبح على خير» نفسها كل ليلة.

اجعل الروتين كله قصيرًا (نحو 20 إلى 30 دقيقة) وبالترتيب نفسه كل ليلة. الترتيب أهم من التفاصيل: فعندما تؤدي كل خطوة دائمًا إلى التي تليها، يعرف طفلك ما القادم، ويقل جداله معك.

روتين نوم لطفل عمر سنتين أو ثلاث سنوات

يرغب الأطفال في سن الثانية والثالثة في قدر من التحكم. بعض الحيل الصغيرة تساعد على أن يمضي وقت النوم بسلاسة أكبر:

• قدّم خيارًا صغيرًا: اسأله: هل تريد «Twinkle Twinkle» أم «Let's Go to Sleep» الليلة؟ اختيار الأغنية يجعل طفلك جزءًا من الروتين.
• اصنع لوحة لروتين النوم بصورة لكل خطوة، بما في ذلك صورة لأغنية النوم.
• دع طفلك يقوم بالحركات: إطفاء النور، أو تدثير دميته المحشوة، أو غناء السطر الأخير.
• اجعل الأغنية الأخيرة نفسها كل ليلة، حتى تعني دائمًا أن «النوم هو التالي».

استخدام أغاني ما قبل النوم بدون شاشات

يوصي خبراء طب الأطفال بإبعاد الشاشات عن روتين النوم، لأن الصور المضيئة المتحركة قد تجعل من الأصعب على الطفل أن يهدأ. ومع ذلك يمكنك الاستفادة من أغانينا:

• شغّل الأغنية كصوت فقط. اقلب الشاشة لأسفل أو ضع الجهاز في الجهة المقابلة من الغرفة.
• تعلّم الكلمات وغنّها بنفسك. تحتوي كل صفحة أغنية على الكلمات كاملة، وصوتك أكثر تهدئة من أي تسجيل.
• شاهد الفيديو في وقت سابق من اليوم، حتى يتعرف طفلك على الأغنية، ثم غنّها له وقت النوم.

تبحث عن مزيد من الموسيقى الهادئة لبقية اليوم؟ اطّلع على قائمتنا من الموسيقى الهادئة للأطفال، وفيها أغانٍ بالبيانو لوقت الهدوء والفصل الدراسي.