చిన్నారులు, పసిపిల్లల కోసం పడుకునే ముందు పాటలు: లాలి పాటలు, సాహిత్యం, సరళమైన పడుకునే దినచర్య

చిన్నారుల కోసం పడుకునే ముందు పాటలు ఒకేసారి రెండు పనులు చేస్తాయి. అవి బిజీగా ఉన్న చిన్న శరీరాన్ని ప్రశాంతం చేస్తాయి, ప్రతి రాత్రి అదే సమయంలో పాడినప్పుడు నిద్ర రాబోతోందని మీ పిల్లలకు చెబుతాయి. అందుకే చాలా కుటుంబాలు సంవత్సరాల తరబడి అదే లాలి పాటతో రోజును ముగిస్తాయి.

చిన్నారులు, పసిపిల్లల కోసం మా అత్యంత సున్నితమైన పడుకునే ముందు పాటలు ఇవే, ప్రతి దానికి కలిసి పాడటానికి పూర్తి సాహిత్యం ఉంది, వాటిని ఉపయోగించే సరళమైన పడుకునే దినచర్య కూడా ఉంది.

చిన్నారుల కోసం అత్యుత్తమ పడుకునే ముందు పాటలు

చిన్నారుల కోసం మంచి పడుకునే ముందు పాటలు చిన్నవిగా, నెమ్మదిగా, నేర్చుకోవడానికి సులభంగా ఉంటాయి, నిద్ర, చంద్రుడు, నక్షత్రాల గురించి మాటలతో ఉంటాయి. తమకు తెలిసిన లైన్‌లో చిన్నారులు కలిసి పాడటానికి ఇష్టపడతారు.

Let's Go to Sleep

మా అత్యంత సరళమైన గుడ్‌నైట్ పాట: “పడుకుందాం, కళ్లు మూసుకుని దూరంగా తేలిపోదాం… నిన్ను చాలా ప్రేమిస్తున్నాను, గుడ్‌నైట్.” కొన్ని రాత్రుల తర్వాత చాలామంది చిన్నారులు మొదటి లైన్ పాడగలుగుతారు.

వీడియో చూడండి, సాహిత్యం చదవండి →

It's Time to Go to Sleep

చెక్‌లిస్ట్‌లా కూడా పనిచేసే పడుకునే ముందు పాట: మీ వస్తువులను సర్దండి, తల కింద తలగడ పెట్టుకోండి, కళ్లు మూసుకుని చంద్రుడు, నక్షత్రాల గురించి కలలు కనండి.

వీడియో చూడండి, సాహిత్యం చదవండి →

Twinkle Twinkle Little Star

ప్రతి చిన్నారికి తెలిసిన క్లాసిక్ పాట. చిన్నది, సున్నితమైనది, రాత్రికి చివరి పాటగా సరిగ్గా సరిపోతుంది.

వీడియో చూడండి, సాహిత్యం చదవండి →

Mary Had a Little Lamb

మృదువైన, సుపరిచితమైన నర్సరీ రైమ్, గొర్రెపిల్ల మేరీని ఎందుకు అంతగా ప్రేమిస్తుందో చెప్పే పెద్దగా తెలియని చరణంతో సహా.

వీడియో చూడండి, సాహిత్యం చదవండి →

పసిపిల్లలను నిద్రపుచ్చే లాలి పాటలు

పసిపిల్లలకు మాటలు అర్థం కావాల్సిన అవసరం లేదు. మృదువైన స్వరం, నెమ్మదైన లయ, మళ్లీ మళ్లీ వినే రాగం వారిని ప్రశాంతం చేస్తాయి. పసిపిల్లల కోసం ఈ లాలి పాటలు మా అత్యంత ప్రశాంతమైన పాటలు.

Hush Little Baby

సాంప్రదాయ లాలి పాట “Hush, Little Baby, don't say a word,” నెమ్మదిగా, మృదువుగా పాడారు.

వీడియో చూడండి, సాహిత్యం చదవండి →

Lullaby (Piano Version)

కేవలం సంగీతంతోనే బాగా నిద్రపోయే పసిపిల్లల కోసం మాటలు లేని సున్నితమైన సోలో పియానో.

వీడియో చూడండి, సాహిత్యం చదవండి →

Baby Sleep Music

సాగుతున్న కొద్దీ మృదువుగా మారే 32 నిమిషాల బేబీ స్లీప్ మిక్స్, పియానో, వైట్ నాయిస్‌తో ముగుస్తుంది.

వీడియో చూడండి, సాహిత్యం చదవండి →

Nursery Rhyme Lullaby for Babies

పసిపిల్లల కోసం సుమారు 1 గంట లాలి పాటలు, నర్సరీ రైమ్స్, పాడిన పాటల నుండి ప్రశాంత పియానో వరకు.

వీడియో చూడండి, సాహిత్యం చదవండి →

చిన్నారుల కోసం సరళమైన పడుకునే దినచర్య (సంగీతంతో)

అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ (American Academy of Pediatrics) “Brush, Book, Bed” అని పిలిచే చిన్నదైన, ఊహించదగిన రాత్రి దినచర్యను సూచిస్తుంది. చివర్లో సరిగ్గా ఒక పడుకునే ముందు పాట సరిపోతుంది. చాలా కుటుంబాలు వాడే సరళమైన చిన్నారుల పడుకునే దినచర్య ఇదిగో:

1. స్నానం లేదా ముఖం కడుక్కోవడం. వెచ్చని నీరు పిల్లలను రిలాక్స్ అవ్వడానికి సహాయపడుతుంది.
2. పైజామాలు వేసుకోవడం.
3. పళ్లు తోముకోవడం.
4. కలిసి ఒక చిన్న పుస్తకం చదవడం.
5. ఒకటి లేదా రెండు పడుకునే ముందు పాటలు పాడటం, ప్రతి రాత్రి అవే పాటలు.
6. కౌగిలింత, అదే గుడ్‌నైట్ మాటలతో లైట్లు ఆర్పడం.

మొత్తం దినచర్యను చిన్నదిగా (సుమారు 20 నుండి 30 నిమిషాలు) ఉంచండి, ప్రతి రాత్రి అదే క్రమంలో చేయండి. వివరాల కంటే క్రమమే ముఖ్యం: ప్రతి దశ ఎప్పుడూ తర్వాతి దశకు దారితీసినప్పుడు, తర్వాత ఏమి జరుగుతుందో మీ చిన్నారికి తెలుస్తుంది, వాదించడానికి తక్కువ కారణం ఉంటుంది.

2 సంవత్సరాలు లేదా 3 సంవత్సరాల పిల్లల కోసం పడుకునే దినచర్య

2, 3 సంవత్సరాల పిల్లలకు కొంత నియంత్రణ కావాలని అనిపిస్తుంది. కొన్ని చిన్న ఉపాయాలు పడుకునే సమయాన్ని మరింత సాఫీగా చేస్తాయి:

• చిన్న ఎంపిక ఇవ్వండి: “ఈ రాత్రి Twinkle Twinkle పాడాలా, Let's Go to Sleep పాడాలా?” పాటను ఎంచుకోవడం వల్ల వారు దినచర్యలో భాగమైనట్టు అనిపిస్తుంది.
• ప్రతి దశకు ఒక చిత్రంతో, పడుకునే ముందు పాట కోసం కూడా ఒకటి చేర్చి, పడుకునే దినచర్య చార్ట్ తయారు చేయండి.
• పనులు వారే చేయనివ్వండి: లైట్ ఆర్పడం, బొమ్మ జంతువును దుప్పటిలో సర్దడం, లేదా చివరి లైన్ పాడటం.
• ప్రతి రాత్రి చివరి పాటను అలాగే ఉంచండి, తద్వారా అది ఎప్పుడూ “తర్వాత నిద్ర” అని అర్థం ఇస్తుంది.

స్క్రీన్‌లు లేకుండా పడుకునే ముందు పాటలు వాడటం

ప్రకాశవంతమైన, కదిలే చిత్రాలు పిల్లలు ప్రశాంతపడటాన్ని కష్టతరం చేయగలవు కాబట్టి, పడుకునే ముందు దినచర్యలో స్క్రీన్‌లు లేకుండా ఉంచాలని పిల్లల వైద్య నిపుణులు సూచిస్తారు. అయినా మీరు మా పాటలను ఇలా వాడవచ్చు:

• పాటను ఆడియోగా మాత్రమే ప్లే చేయండి. స్క్రీన్‌ను బోర్లా పెట్టండి లేదా పరికరాన్ని గది అవతలి వైపు పెట్టండి.
• మాటలు నేర్చుకుని మీరే పాడండి. ప్రతి పాట పేజీలో పూర్తి సాహిత్యం ఉంటుంది, ఏ రికార్డింగ్ కంటే మీ స్వరమే ఎక్కువ ప్రశాంతతనిస్తుంది.
• రోజులో ముందుగా వీడియో చూడండి, తద్వారా మీ పిల్లలకు పాట తెలుస్తుంది, తర్వాత పడుకునే సమయంలో పాడండి.

రోజులో మిగతా సమయానికి మరింత ప్రశాంత సంగీతం కావాలా? ప్రశాంత సమయం, తరగతి గది కోసం పియానో పాటలతో కూడిన మా పిల్లల కోసం ప్రశాంత సంగీతం జాబితా చూడండి.